Jahresprogramm Down&Up Präsenz
Präventionsprogramm für Kinder und Jugendliche

Gesunde Gewohnheiten entstehen nicht über Nacht – sondern durch regelmäßige Impulse, gemeinsame Erfahrungen und Unterstützung im Alltag.

Unser Jahresprogramm „Down&Up Präsenz“ begleitet Kinder und Jugendliche über ein gesamtes Schuljahr hinweg. In einem geschützten Gruppensetting arbeiten wir gemeinsam daran, gesunde Lebensweisen nachhaltig in den Alltag zu integrieren.

Ein zentraler Bestandteil des Programms ist die Einbindung der Familie: Die Erziehungsberechtigten nehmen gelegentlich bzw. regelmäßig aktiv an den Terminen teil, um Veränderungen gemeinsam umzusetzen und langfristig zu verankern.

 

Inhalte des Programms

Unsere Einheiten verbinden vier zentrale Bereiche der Gesundheitsförderung:

 

Ernährung
• Alltagstaugliche Ernährungsstrategien
• Gemeinsames Lernen über Lebensmittel
• Praktische Tipps für den Familienalltag

 

Bewegung
• Freude an Bewegung entwickeln
• Abwechslungsreiche Bewegungsangebote
• Förderung von Körpergefühl und Fitness

 

Psychologie
• Stärkung von Selbstwert und Motivation
• Umgang mit Stress und Emotionen
• Unterstützung bei nachhaltiger Verhaltensänderung

 

Medizin
• Verständnis für den eigenen Körper entwickeln (nicht nur bewerten, sondern verstehen)
• Fokus auf Muskelfunktion und körperliche Zusammenhänge
• BIA-Messungen zur Analyse der Körperzusammensetzung
• Laboruntersuchungen sowie Anfangs- und Abschlussuntersuchungen 

 

Ablauf
• 1 Termin pro Woche
• Dauer: 15:00 – 17:00 Uhr
• Zeitraum: über ein gesamtes Schuljahr
• Setting: Gruppensetting

 

Kosten
450 € pro Monat pro Kind
(Mögliche Teilrefundierung je nach Sozialversicherung)

 

Monatlich inkludiert:
• Teilnahme an allen Gruppeneinheiten
• Fachliche Begleitung durch Expert
• Materialien und praktische Übungen
• Einbindung der Eltern zur nachhaltigen Umsetzung im Alltag

• Individuelle Check Up Gespräche