Kinder und Jugendliche wachsen heute in einer Welt voller Anforderungen auf. Leistungsdruck, soziale Dynamiken und emotionale Herausforderungen begleiten den Schulalltag vieler Schüler:innen.

Down&Up unterstützt Schüler:innen dabei, gesunde Gewohnheiten, Selbstbewusstsein und einen achtsamen Umgang mit Körper und Psyche zu entwickeln. Das Programm vermittelt alltagstaugliche Kompetenzen für ein gesundes und ausgeglichenes Leben und stärkt die Fähigkeit, bewusste Entscheidungen für das eigene Wohlbefinden zu treffen.

Ziel ist es, praktische Strategien zu vermitteln, die Schüler:innen dabei unterstützen, ihre körperliche und mentale Gesundheit nachhaltig zu fördern.

Ein wichtiger Bestandteil des Programms ist die enge Zusammenarbeit mit Lehrkräften und Eltern, um die Inhalte langfristig im Schul- und Familienalltag zu verankern.

 

Inhalte des Programms

Die Einheiten verbinden drei zentrale Bereiche der Gesundheitsförderung:

Ernährung

• Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung

• Verständnis für Lebensmittel und Essgewohnheiten

• praktische Impulse für gesunde Entscheidungen im Alltag

Bewegung

• Bedeutung von Bewegung für körperliche und mentale Gesundheit

• einfache Bewegungsimpulse für den Schulalltag

• Förderung von Körpergefühl und Aktivität

Psychologie

• Stärkung von Selbstbewusstsein und Selbstwahrnehmung

• Strategien im Umgang mit Stress und Emotionen

• Förderung von Motivation und persönlicher Entwicklung

 

Ablauf / inkludierte Leistungen

Das Präventionsprogramm erstreckt sich über 6 Monate und umfasst insgesamt 8 Einheiten.

Die Durchführung ist flexibel möglich:

• 4 Doppeleinheiten oder 2 Intensivvormittage

Während der Einheiten ist die Anwesenheit einer projektbegleitenden Lehrkraft verpflichtend, um die Inhalte nachhaltig im Schulalltag zu verankern.

 

Zu jeder Einheit erhalten Lehrkräfte Arbeitsaufträge und Anregungen zur Vertiefung, die im Unterricht weitergeführt werden können. Eine Supervision anhand bildlicher Dokumentation der Einheiten ist im Programm inkludiert.

 

Darüber hinaus umfasst das Programm zwei Informationsabende für Erziehungsberechtigte, da sie eine wichtige Rolle bei der nachhaltigen Umsetzung gesunder Gewohnheiten spielen:

• Auftaktveranstaltung (Präsenz) – Vortrag von Dr. Anna Maria Cavini

• Abschlussveranstaltung (online) – mit Schwerpunkt auf psychologischen Perspektiven und praktischer Unterstützung im Alltag

 

Zusätzlich findet im Zuge des Präventionsprogramms eine Online-Schulung für Lehrkräfte statt. Die Teilnahme ist für die projektbegleitende Lehrkraft verpflichtend.

 

Erweiterungsmöglichkeiten

Auf Anfrage kann das Programm individuell erweitert werden:

• vertiefende Workshops zu Ernährung

• Workshops zu Bewegung und Aktivität

• Workshops zu Psychologie und mentaler Gesundheit

• medizinische Fachinputs

• zusätzliche Pädagog:innen-Schulungen

• vertiefende Angebote für Eltern und Erziehungsberechtigte

 

Kosten

2.880 € pro Klasse

Im Preis enthalten sind:

• 8 Programmeinheiten über einen Zeitraum von 6 Monaten

• 2 Elternabende

• 1 Online-Schulung für Pädagog:innen

• Arbeitsmaterialien und Vertiefungsimpulse für Lehrkräfte

• Supervision anhand bildlicher Dokumentation